出伏海边散步发朋友圈-23句优选

1、立秋什么时候游泳好：

2、立秋后的天气明显有别于夏季，早晚偏凉，露天泳池的水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，冷水泳应该在室内游泳场馆进行。随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日气温较高时进行，出水后也要包裹上浴巾注意保暖。

3、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

4、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

5、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

6、年8月份完全可以去海边游泳。因为8月份的海边水温最适合游泳，这个时候台风也不那么频繁了，海洋里面的浪也就没那么大了。但是阳光的强度很强，要做好防晒的准备工作，戴防紫外线游泳鏡，还要做好皮肤的防晒。最好穿上长袖游衣。戴防晒游泳帽。

7、为什么立秋后不适合游泳：

8、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

9、立秋游泳应该选择中午。

10、下水后如果体温无法适应,游完泳上岸后后很容易引起抽筋、感冒和病毒性感冒。因此,建议市民游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行,出水后也要注意保暖。

11、可以游泳，只是不适合。

12、当然可以去游泳，从六月份就可以下海了，不过也得根据个人情况如何，也可以冬泳的。

13、初学者每次游3至5分钟即可上岸。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜进行冷水游泳。

14、游泳时注意事项：

15、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

16、参考资料来源：

17、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

18、立秋之后,尤其是出伏后,烟台的气温明显下降。尤其是早晚的温差很大,露天海水会比夏季的凉,经过炎热的夏季后,人体内耗比较大,导致了免疫力下降。

19、可以去海边游泳，此时的海边人数也挺多的，现在疫情这么厉害不建议到处旅游

20、如果在游泳时出现寒颤、皮肤变紫、头晕等现象时，应立即上岸。另外，游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。

21、扩展资料：

22、非冬泳爱好者，从入伏到出伏这段时间都可以去海边游泳的。水温合适，防晒要保证好

23、人民网-夏季游泳应注意哪些问题？